سردرد چه ربطی به هورمون ها دارد؟ - مجله سرگرمی

یکنواخت بودن سطح استروژن می تواند سر درد را بهبود بدهد، اما پایین بودن این هورمون یا تغییرات آن می تواند سر درد ها را بدتر کند. هرچند نوسانات هورمونی می تواند بر الگو های سر درد اثر بگذارد، اما شما کاملا هم در کنترل هورمون های تان نیستید. پزشک می تواند یاری تان کند از سر درد های مرتبط با هورمون پیشگیری نموده یا آن ها را درمان کنید.

طی قاعدگی

افت استروژن دقیقا پیش از پریود می تواند منجر به سر درد گردد. بسیاری از زنانی که میگرن دارند، پیش از قاعدگی یا طی آن دچار سر درد می شوند. میگرن های مرتبط با قاعدگی را به چند روش می تواند درمان کرد. درمان هایی که ثابت شده برای تسکین میگرن مفیدند اغلب در درمان میگرن های قاعدگی نیز موثرند و شامل موارد زیر می شوند:

• یخ: کمپرس سرد یا کیسه یخ روی ناحیه دردناک سر یا گردن تان بگذارید. کیسه یخ را در حوله ای بپیچید تا پوست تان اذیت نگردد.
• تمرین های ریلکسیشن: تمرین های ریلکسیشن برای کاهش استرس مفیدند.
• بایوفیدبک: بایوبیدفک می تواند با یاری به شما جهت کنترل واکنش بدن تان به استرس، سر دردتان را بهبود بدهد.
• طب سوزنی: طب سوزنی می تواند سر درد را تسکین داده و یاری تان کند ریلکس شوید.
• مسکن های بدون نسخه: پزشک تان ممکن است توصیه کند دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی مصرف کنید مانند ناپروکسن سدیم یا ایبوپروفن. این دارو ها می توانند خیلی زود بعد از آغاز سر درد، آن را تسکین بدهند.
• تریپتان ها: پزشک تان ممکن است برای شما تریپتان تجویز کند. تریپتان ها دارو هایی هستند که سیگنال های درد را در مغز غیرفعال می نمایند. تریپتان های اغلب در عرض دو ساعت، سر درد را تسکین می دهند و یاری می نمایند دچار استفراغ نشوید.
• ضد التهاب های غیراستروئیدی با تریپتان: بعضی از خانم ها برای تسکین درد میگرن های قاعدگی ترکیبی از دارو های ضد التهاب غیراستروئیدی و تریپتان مصرف می نمایند.
• سایر دارو های تجویزی ضد درد: گاهی پزشک دارو های دیگری برای تان تجویز می نماید مثلا دی هیدروارگوتامین. این دارو ها را نمی توانید همراه با تریپتان ها مصرف کنید.

درمان پیشگیرانه

اگر در عرض یک ماه بار ها دچار سر درد های ناتوان نماینده می شوید، پزشک تان ممکن است درمان پیشگیرانه با دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی یا تریپتان ها را به شما توصیه کند. اگر سیکل قاعدگی تان منظم باشد، موثرترین شیوه این است که چند روز پیش از آغاز پریود، مصرف دارو را آغاز نموده و تا دو هفته بعد از آغاز پریود ادامه دهید.

اگر در تمام طول قاعدگی تان سر درد دارید یا قاعدگی تان منظم نیست ممکن است پزشک توصیه کند هر روز از داور های پیشگیری نماینده بهره ببرید. دارو های روزانه شامل مهارنماینده های بتا، ضد انعقادها، مسدود نماینده های کانال کلسیم، دارو های ضد افسردگی و منیزیم می شوند. در ضمن پزشک تان می تواند تزریق ماهیانه پپتید وابسته به ژن کالسی تونین را تجویز کند تا از سر دردهای تان پیشگیری گردد، مخصوصا اگر سایر دارو ها برای شما موثر نبوده اند. پزشک، سایر عوارضی را که ممکن است دچارش باشید آنالیز می نماید تا تصمیم بگیرد کدام دارو برای شما از همه موثرتر است.

ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مثلا کاهش استرس، حذف نکردن وعده های غذایی و ورزش منظم نیز می تواند به کاهش دفعات، شدت و طول مدت میگرن تان یاری کند.

روش های هورمونی پیشگیری از بارداری

شیوه های هورمونی پیشگیری از بارداری مانند چسب ها یا قرص های ضد بارداری، و یا واژینال رینگ می توانند الگو های سر درد را تغییر بدهند، مثلا آن ها را بهتر یا بدتر نمایند و یا گاهی اثری نداشته باشند.

در بعضی از افراد، روش هورمونی پیشگیری از بارداری می تواند با به حداقل رساندن افت استروژن ناشی از سیکل قاعدگی به کاهش تکرار و شدت میگرن های قاعدگی یاری کند. استفاده از روش هورمونی پیشگیری از بارداری برای جلوگیری از میگرن های مرتبط با قاعدگی می تواند برای زنانی که از سایر روش ها یاریی به آن ها ننموده مفید باشد.

سایر خانم ها ممکن است با استفاده از روش هورمونی پیشگیری از بارداری در ابتدا دچار میگرن شوند، اگر چنین اتفاقی برای شما افتاد با پزشک تان در میان بگذارید.

نکاتی برای استفاده از روش های هورمونی پیشگیری از بارداری

• از قرص های ماهیانه ای بهره ببرید که روز های دارونمای کمتری (قرص های غیرفعال) داشته باشند.
• از قرص های ضد بارداری بهره ببرید که دوز کمتری از استروژن داشته باشند تا افت استروژن طی روز های مصرف دارونما، کاهش بیابد.
• طی روز هایی که دارونما مصرف می کنید، از دارو های ضد التهابی غیراستروئیدی و تریپتان ها بهره ببرید.
• طی روز هایی که از دارونما استفاده می کنید، قرص های استروژن با دوز پایین مصرف کنید یا یک چسب استروژن بزنید.
• اگر از چسب ضد بارداری استفاده می کنید، در روز هایی که دارونما مصرف می کنید، یک چسب پوستی استروژن بزنید.
• اگر نمی توانید قرص های ضد بارداری استروژن - پروژستین مصرف کنید، مینی پیل بهره ببرید. مینی پیل، قرص ضد بارداری فقط پروژستین دار است که اگر به دلیل عارضه ای دیگر نمی توانید قرص استروژن - پروژستین مصرف کنید می تواند جایگزین گردد.

طی بارداری

در اوایل بارداری سطح استروژن به سرعت بالا می رود و در طول بارداری بالا می ماند. میگرن اغلب طی بارداری از بین می رود یا تخفیف پیدا می نماید. اما معمولا در سر درد های تنشی تفاوتی ایجاد نمی گردد، زیرا این نوع سر درد ها تحت تاثیر هورمون ها نیستند. اگر دچار سر درد های مزمن هستید پیش از باردار شدن از پزشک تان در خصوص دارو ها و روش های درمانی مفید طی بارداری سوال کنید. خیلی از دارو های سر درد ممکن است عوارض منفی بر جنین در حال رشد داشته باشند.

بعد از زایمان، سطح استروژن ناگهان افت می نماید و این افت همراه با استرس و عادات نامنظم غذایی و کمبود خواب هم می گردد، همه این ها می توانند دوباره سر درد ها را ظاهر نمایند. هر چند به دلیل شیردهی تان باید نسبت به دارو هایی که مصرف می کنید حساس و محتاط باشید، اما نسبت به روز های بارداری تان، انتخاب های بیشتری پیش رو دارید. پزشک تان می تواند به شما بگوید چه دارو هایی برای شما به عنوان مادر شیرده مناسب اند.

دوران پیش از یائسگی و یائسگی

در بسیاری از خانم هایی که دچار سر درد های مرتبط با هورمون هستند، میگرن می تواند طی دوران پیش از یائسگی تشدید گردد، زیرا سطح هورمون ها به طور غیر یکنواخت، بالا و پایین می گردد.

در بعضی از خانم ها ممکن است با توقف پریود، میگرن بهتر گردد، اما سر درد های تنشی معمولا بدتر می شوند. اگر سر درد شما بعد از یائسگی ادامه داشت پس به احتمال زیاد همچنان باید به مصرف دارو ها ادامه دهید.

گاهی از درمان جایگزینی هورمون برای تسکین علائم پیش از یائسگی و یائسگی استفاده می گردد، این روش درمانی می تواند در بعضی از خانم ها، سر درد ها را تشدید کند، در بعضی دیگر ممکن است سر درد ها را بهبود بدهد و یا در عده ای هیچ تغییری ایجاد نکند.

شما منحصر بفردید

بعضی از خانم ها نسبت به اثرات هورمون ها حساس ترند. اگر سر دردهای تان فعالیت های روزمره تان را مختل نموده اند و تاثیر بدی بر زندگی شخصی و حرفه ای تان گذاشته اند با پزشک تان مشورت کنید و از او یاری بخواهید.

منبع: mayoclinic

miniman.ir: مرد کوچک | مجله سبک زندگی و کسب و کار

miniset.ir: مینی ست | مجله خانواده و موفقیت